‌实习期规定‌：根据交通法规，拿到驾照后的 年内属于实习期，实习期内上高速 有三年以上驾龄的老司机陪同，不能独自上路，尤其是长途驾驶。‌

‌行车前准备‌：出发前应对车辆进行 检查，包括轮胎气压、刹车系统、转向系统、灯光系统等是否正常工作。同时，检查油量、水箱水位以及雨刮器等是否充足、完好。‌

‌保持安全车距‌：高速公路上车辆行驶速度快，保持与前车的安全距离至关重要。一般来说，与前车的距离应保持在车速的秒数乘以2以上，例如车速为100km/h时，与前车的距离应保持在200米以上。‌2

‌遵守限速‌：高速公路上有明确的限速标志，新手司机应严格遵守限速规定，不要超速行驶。超速不仅会增加事故风险，还会被交警处罚。‌

‌变道注意事项‌：在变道前务必提前打开转向灯，观察后方和侧方来车情况，确保安全后再进行变道。变道时应保持车速稳定，避免急打方向或急刹车。

‌应对紧急情况‌：在行驶过程中遇到紧急情况，如前方车辆突然刹车、路面有障碍物等，应迅速判断并采取措施，如减速、变道或紧急制动等，确保自己和他人的安全。

‌服务区使用‌：长时间驾驶容易疲劳，新手司机应合理安排休息时间。一般每行驶2-3小时应进入服务区休息一次，每次休息时间不少于20分钟。

‌心态调整‌：高速公路上车辆行驶速度快、路况复杂多变，新手司机应保持冷静的心态面对各种情况。遇到问题时不要慌张失措，要冷静分析并采取措施。‌1

‌选择合适的时间和车道‌：建议选择白天车少的时间段上高速，避免迎着太阳开车以减少眼睛疲劳。车道选择上，建议走中间车道，这条车道车速适中，大货车也不多，相对安全一些。‌

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